Chân cơ khỏe đẹp: Bí quyết để có đôi chân săn chắc và quyến rũ

Hôm nay tui kể cho các bác nghe về cái chuyện “chân cơ” này nhá. Nghe thì có vẻ lạ tai, nhưng mà thực ra nó cũng quanh quẩn mấy cái chuyện mình hay gặp hàng ngày thôi.

Chân cơ là cái gì?

Đầu tiên, phải nói đến mấy cái bà ngày xưa, mấy bà hoàng hậu, phi tần gì đó. Nghe nói có bà Chân hoàng hậu, cũng gọi là Chân Phục hay Chân Lạc gì đấy. Bả là vợ ông Tào Phi, nghe nói là ông vua to lắm. Chả hiểu sao người ta cứ hay gọi là Chân cơ, chắc tại ngày xưa các cụ thích gọi thế. Mà mấy bà này thì xinh đẹp, quyền quý, nhưng mà chuyện đời xưa thì lằng nhằng lắm, tui cũng chả rõ lắm đâu.

Rồi lại có cái chuyện chân cơ trong xây dựng nữa cơ. Mấy ông thợ xây hay làm cái cục bê tông ở dưới chân cột, chân tường ấy. Cái đấy gọi là chân cơ đấy. Nó giúp cho cột, tường đứng vững, không bị nghiêng ngả. Cái này thì tui thấy hợp lý này, nhà nào mà chả cần cái chân cơ cho chắc chắn.

• Chân cơ trong xây dựng: Cái này quan trọng lắm nha, nhà cửa có vững chắc hay không là nhờ nó cả đấy.
• Chân cơ của mấy bà hoàng hậu: Cái này thì nghe cho vui thôi, chứ liên quan gì đến mình đâu.

À, còn có cái chân cơ ở chân mình nữa chứ. Cái bắp chân của mình ấy, nó cũng có cơ có khớp đàng hoàng. Đôi khi đi lại nhiều quá, hay vận động mạnh quá là nó cũng bị căng cơ, đau nhức. Mấy ông thanh niên hay đá bóng, chạy nhảy là hay bị cái này lắm.

Làm sao để chân cơ khỏe mạnh?

Nói đến chân cơ thì phải nói đến chuyện làm sao cho nó khỏe mạnh chứ. Chứ chân yếu tay mềm thì làm ăn gì được. Nghe nói có mấy bài tập thể dục tốt cho chân lắm. Nào là đi bộ này, chạy bộ này, rồi mấy bài tập căng cơ, duỗi cơ gì đấy. Tui thì già rồi, mấy cái bài tập đấy khó quá, nhưng mà đi bộ loanh quanh trong xóm thì vẫn được. Các bác trẻ khỏe thì nên tập luyện thường xuyên nha, cho chân cơ nó khỏe mạnh, đi lại cho nó vững vàng.

Nghe nói còn có ông Khưu Xứ Cơ gì đó nữa. Ông này chắc cũng là người tài giỏi, chứ không thì người ta nhắc đến làm gì. Nhưng mà tui cũng không rõ ông này làm gì, chắc là cũng liên quan đến chân cơ hay gì đó. Chuyện người xưa tích cũ nhiều lắm, tui nhớ không hết được.

Tóm lại, cái chuyện chân cơ này nó cũng nhiều nghĩa lắm. Từ mấy bà hoàng hậu ngày xưa, đến cái cục bê tông dưới chân cột, rồi đến cái bắp chân của mình, cái nào cũng gọi là chân cơ được. Quan trọng là mình phải hiểu nó trong từng ngữ cảnh khác nhau. Chứ cứ nghe chân cơ mà không hiểu gì thì cũng bằng không.

Mà nói thật, tui thấy cái chân cơ quan trọng nhất vẫn là cái chân cơ của mình. Chân khỏe thì mình mới đi lại được, làm việc được, chứ chân yếu thì khổ lắm. Nên các bác nhớ giữ gìn sức khỏe, tập luyện thường xuyên cho chân cơ nó khỏe mạnh nha. Có sức khỏe là có tất cả đấy các bác ạ.

Mấy bài tập chân cơ nghe nói tốt lắm:

• Đi bộ, chạy bộ hàng ngày.
• Ngồi xổm (squat) cũng tốt, nhưng mà phải cẩn thận, không khéo lại đau lưng.
• Mấy bài tập duỗi cơ, căng cơ chân.

Đấy, tui biết gì thì kể hết cho các bác nghe rồi đấy. Chuyện chân cơ nó cũng đơn giản thế thôi, không có gì phức tạp cả. Các bác cứ nhớ giữ gìn sức khỏe, tập luyện thường xuyên là chân cơ nó khỏe re à. Thôi, tui đi ra vườn tưới rau đây, nói nhiều cũng mệt.

Tags: Cơ Chân, Chân Cơ, Bài Tập Chân, Sức Khỏe, Xây Dựng